Summer Relatietherapie
Voor een diepere verbinding met elkaar
Om naar je lijf te luisteren en van daaruit te communiceren
Om emotionele gebeurtenissen te verwerken
Samen leer je een nieuwe manier van communiceren vanuit je lijf. Dit brengt meer verbinding en de mogelijkheid om de thema's die spelen in jullie relatie op een zachte manier te ervaren. Dingen die vastzaten kunnen zo in beweging komen, terwijl je gesteund wordt door je partner. Mijn ervaring is dat oude problemen zich stap voor stap oplossen wat mogelijkheden schept voor intimiteit en onafhankelijkheid.
2. De bouwstenen van relaties
Vanuit de basis gaan we kijken naar de verschillende bouwstenen van relaties. Bouwstenen zijn bijvoorbeeld het omgaan met je eigen wil en die van de ander, "Ja of Nee" zeggen, complimenten geven en ontvangen als manier om te groeien.
We verkennen de bouwsteen eerst in een meditatie, zodat je je bewust wordt van hoe het vanbinnen aanvoelt voor jou. Daarna gaan jullie samen deze bouwsteen verkennen in een oefening. Hier ligt de kracht van Summer Relatietherapie. Je vertraagt en verkent bijvoorbeeld wat er vanbinnen gebeurd als je partner iets van je wil, of als jij iets van je partner wil. Door hierover te delen, kunnen dingen in je die vastzaten rond de wil, gaan stromen. Terwijl dat voor de ander ook zo is.
Het fijne is dat het leuk is om te doen, omdat je de steun en connectie met je partner ervaart terwijl je belangrijke thema's in jezelf verkent.
3. Uitdagende situaties
De mensen die het meest dichtbij je staan, zijn je grootste uitdaging en tevens bron van liefde. Dit zijn namelijk de relaties waarbij je aanloopt tegen de delen in jezelf en de ander die nog niet volwassen zijn. Hoewel we meerderjarig zijn, kunnen we ons soms nog gedragen als een kind. Onverwerkte gebeurtenissen houden ons in patronen die voor wrijving of verwijdering zorgen.
Summer Relatietherapie is uniek in die zin dat het lijf de basis vormt. Het lijf brengt een veilige zachtheid in de communicatie en maakt het mogelijk om elkaar te helpen om de persoonlijke pijnstukken te helen. Samen kunnen jullie aanwezig zijn bij de innerlijk kindstukken van elkaar. Thema's die aan bod komen zoals: afhankelijkheid en onafhankelijkheid en onze verdedigingsmechanismen hangen daar nauw mee samen.
We zijn gekwetst in relatie en we kunnen helen in relatie.
1. Aanwezig zijn in je lijf
De eerste sessies zullen we de basisprincipes van Summer Relatietherapie verkennen. Je leert om je zenuwstelsel te ontspannen, wat maakt dat je elkaar vanuit openheid kunt ontmoeten, zonder de verdedigingsmechanismen. En we oefenen in het communiceren met elkaar vanuit je lijf. Dit maakt zowel dat je jezelf beter leert kennen als dat je je gehoord en ontvangen zult voelen in je verhaal.
In een relatie kun je de neiging hebben om je te openen voor de ander en daarmee het contact met jezelf te verliezen. Het is ook mogelijk dat je meer geneigd bent om bij jezelf en je eigen individualiteit te blijven maar daarin het contact met de ander kwijtraakt. Geen van beide posities brengen het diepe contact dat je kunt ervaren wanneer je bij jezelf bent in je lijf, terwijl je je openstelt voor de ander. Ook dat gaan we oefenen.
Deze vaardigheden kun je daarna thuis oefenen met elkaar.
Opbouw van de sessies
Praktische informatie
Summer Relatietherapie is geschikt voor elk soort relatie. Je kunt zowel met je partner komen als met je vader, moeder of iemand anders die dichtbij je staat. De enige voorwaarde is dat je beiden aan de relatie wilt werken, en dat je benieuwd bent wat je lijf je te vertellen heeft.
Zoom: We ontmoeten elkaar via Zoom, je krijgt de link van tevoren toegestuurd.
Tijdsduur: 1 uur.
Tijdstip: In overleg vinden we een geschikt tijdstip.
Kosten: €60,- euro per keer.
Jullie zijn van harte welkom voor een gratis kennismaking via Zoom van ongeveer 20 minuten. Heb je interesse in Summer Relatietherapie of vragen dan kun je me altijd mailen.
Focusing in relaties
Een van mijn teachers Yehudit First gebruikt de volgende metafoor voor Focussen in relaties:
Je gaat met je aandacht naar binnen, en weer naar buiten naar de ander, en weer naar binnen. Het is als met breien, waarbij de draad naar binnen en weer naar buiten gaat, tot er een warme trui of connectie is ontstaan.
