Summer Focusing Circle

De Summer Focusing Circle is een plek om de aandacht naar je lijf te brengen en van daaruit in contact te gaan. Het doel van deze groep is dat je leert om meer vanuit je lijf in het leven te staan. Dit zorgt ervoor dat je meer connectie en verbinding zult voelen met de mensen om je heen, met jezelf en de natuur en er minder spanningen zullen zijn. Telkens zal er een ander aspect van relaties aan bod komen.

1. Aanwezig zijn in je lijf

Aanwezig zijn in je lijf terwijl je in contact bent met een ander is de basis van Summer Focusing en zal op allerlei manieren terugkomen tijdens de online meetings. Dit brengt een nieuwe en Focussende manier om in het leven te staan. Waarbij elke ontmoeting zoveel meer brengt.

Sommige mensen zijn vrij veel op zichzelf en staan minder open naar anderen. Andere mensen hebben de neiging om te verdwijnen in de ander en zijn minder open naar zichzelf. Door te ervaren dat je in jezelf kunt zijn met een ander, heel je die delen van jezelf die maakten dat je je bent gaan afsluiten.

We zijn gekwetst in relatie en we kunnen helen in relatie.

• Voor connectie en een diepere verbinding in je contacten

• Om met je aandacht in je lijf te zijn en van daaruit te communiceren

• Om je meer op je gemak te voelen in relaties

2. Het delen van ervaringen

Als we de basis verkend hebben gaan we verder met het delen van dingen die we hebben meegemaakt en die ons raken. Dit doen we zonder veel woorden en vanuit contact met ons lijf. Je gehoord voelen door een ander gaat verder dan de woorden die gezegd worden.

Een tijdlang heb ik een aantal verhalen met me meegedragen, zowel grote als kleine dingen. En hoewel ik erover praatte met vriendinnen en erop focuste met mijn Focusing maatjes, had ik niet het gevoel dat iemand me echt begreep. Summer Focusing heeft daar verandering in gebracht en dat maakte dat mijn leven meer ging stromen.

We zullen werken rond drie thema's

.3. Het helen van uitdagende situaties in relaties

We zullen regelmatig terugkeren naar de eerste twee thema’s omdat er veel te ontdekken valt en het bijvoorbeeld ook mooi te combineren is met innerlijk kind werk. Het derde thema waaraan we gaan werken, zijn situaties die voor veel mensen een uitdaging zijn in relaties. Zoals ‘nee’ moeten zeggen, kritiek krijgen, of als iemand zich heeft teruggetrokken. Door dit soort situaties vanuit een veilige setting te verkennen, leren we om in ons lijf te blijven en ons veiliger te voelen in relaties.

Praktische informatie

Zoom: We ontmoeten elkaar via Zoom, je krijgt de link van tevoren toegestuurd.

Tijdsduur: 1 uur.

Tijdstip: We komen 2x per maand bij elkaar, de volgende bijeenkomst zal zijn op zaterdag 07-12-2024.

Kosten: 10 euro per keer.

Je bent van harte welkom in de Summerlake circle. Als je geen ervaring hebt met Focusing of lichaamsgericht werken dan kan het fijn zijn om van tevoren een Focusing sessie te ontvangen.

Focusing in relaties

Een van mijn teachers Yehudit First gebruikt de volgende metafoor voor Focussen in relaties:

Je gaat met je aandacht naar binnen, en weer naar buiten naar de ander, en weer naar binnen. Het is als met breien, waarbij de draad naar binnen en weer naar buiten gaat, tot er een warme trui of connectie is ontstaan.