Summer Focusing Circle

De Summer Focusing Circle is een plek om de aandacht naar je lijf te brengen en van daaruit in contact te gaan. Het doel van deze groep is dat je leert om meer vanuit je lijf in het leven te staan. Dit zorgt ervoor dat je meer connectie en verbinding zult voelen met de mensen om je heen, met jezelf en de natuur. Telkens zal er een ander aspect van relaties aan bod komen.

1. Aanwezig zijn in je lijf

Aanwezig zijn in je lijf terwijl je in contact bent met een ander is de basis van Summer Focusing. Dit zal op allerlei manieren terugkomen tijdens de online circles. Ons lijf kan dingen soms beter verwoorden dan ons hoofd. Wat we van de ander waarnemen op dit niveau heeft een emotionele grondslag en maakt dat dingen die gestagneerd waren vanbinnen weer gaan stromen. Hierdoor brengt elke ontmoeting zoveel meer.

Je kunt deze circles gebruiken om iets dat vastzit vanbinnen weer te laten stromen. En je kunt ze tevens gebruiken om een vaardigheid te leren die je ook buiten deze groep kunt gebruiken in al je relaties. Het fijne is dat het leuk is om te doen, omdat je de steun en connectie met de ander ervaart terwijl je belangrijke thema's in jezelf verkent.

We zijn gekwetst in relatie en we kunnen helen in relatie.

• Voor connectie en een diepere verbinding in je contacten

• Om met je aandacht in je lijf te zijn en van daaruit te communiceren

• Om je meer op je gemak te voelen in relaties

2. De bouwstenen van relaties

Elke circle is opgebouwd rond een bouwsteen van relateren. Je kunt denken aan je gehoord voelen, omgaan met je eigen wil en die van de ander, complimenten als manier om te groeien. We verkennen deze bouwsteen in een meditatie, zodat je je bijvoorbeeld bewust wordt van hoe het voelt om je gehoord te voelen, hoe het voelt om je niet gehoord te voelen, welke herinnering er bij je bovenkomt als je denkt aan iemand die er werkelijk voor je was.

Nadat we hebben uitgewisseld over onze ervaring van deze bouwsteen, gaan we deze in tweetallen verkennen. Hier ligt de kracht van Summer Focusing. Je vertraagt en verkent wat er vanbinnen gebeurd als iemand iets van je wil, of als jij iets van iemand anders wil. Door jouw ervaring daarvan te delen, kunnen dingen in je die vastzaten rond de wil, gaan stromen. Terwijl dat voor de ander ook zo is. Summer Focusing is in die zin helend voor beiden.

We zullen werken rond drie thema's

.3. Uitdagende situaties in relaties

Er zijn allerlei uitdagingen die we tegenkomen in relaties. Misschien heb je mensen in je omgeving die graag van alles met je delen maar weinig luisteren en raak je dan overwhelmed. Het kan ook zijn dat er situaties zijn waarin je kritiek krijgt maar dat je daar dan pas achteraf een vervelend gevoel over hebt. En op weer een ander moment kan je te maken hebben met iemand die meer van je vraagt dan je wilt geven, maar hoe zeg je dan Nee zonder je schuldig te voelen? En nog veel meer situaties die we tegenkomen in interactie met anderen.

Summer Focusing is de uitgelezen plek om dit soort thema's te verkennen; te horen wat je lijf daarvan met zich meedraagt en dit te helen in de groep en in contact met elkaar. Zodat er langzaam iets veranderd vanbinnen in hoe je relaties ervaart en welke keuzes je maakt.

Praktische informatie

Zoom: We ontmoeten elkaar via Zoom, je krijgt de link van tevoren toegestuurd.

Tijdsduur: 1 uur.

Tijdstip: We komen 1x per maand bij elkaar op zaterdagochtend om 11:00 uur.

Kosten: €10,- euro per keer.

Voorwaarden: Focusing 1 en 2.

Je bent van harte welkom voor een gratis kennismaking via Zoom van ongeveer 20 minuten. Heb je interesse in de Summer Focusing Circle of vragen dan kun je me altijd mailen.