Summer schrijven

Wekelijks - in contact met je lijf

• Om gebeurtenissen een plek te geven

• Om jezelf te ontmoeten

• Voor inspiratie

Dit is een veilige plek om de woorden te laten stromen die zich vanbinnen vormen. De focussende meditatie laat je op een zachte manier landen in je lijf. Het schrijven doen we ieder voor zich. Soms ontspringt er een gevoel, een paar woorden of een stukje dat je dichter bij jezelf brengt. Na afloop is er de ruimte om gehoord te worden of je te laten inspireren door de woorden van een ander. Ik zal daarvoor een ruimte scheppen die kenmerkend is voor Summer Focusing – vanuit het lijf en de sensaties daar.

Elke bijeenkomst bestaat uit 3 delen:

1. Luisteren naar je lijf

We beginnen met een meditatie waarbij we de aandacht naar ons lijf brengen. Ons hoofd, hart, bekkenbodem of huid hebben vaak verschillende sensaties, gevoelens of boodschappen voor ons. Hoewel ze ook gezamenlijk een verhaal kunnen vertellen. We luisteren, nemen de tijd om dieper te landen en kijken waar we behoefte aan hebben. Misschien een vorm van intimiteit - een arm om je heen, oogcontact, iemand die je hoort. Of een bepaald landschap – een bos, een stil strand, een plekje om je terug te trekken. Zo creëren we een veilige ruimte om vanuit te schrijven. En dan stromen de woorden vaak vanzelf. Geïnspireerd. Naar boven brengend wat nog verborgen was.

2. Een schrijfopdracht

Het kan zijn dat de focussende meditatie waar we mee beginnen je inspiratie geeft om te schrijven. Het kan ook zijn dat je het fijn vindt om een begin mee te krijgen. Een vraag, een beeld of andere ingang. Daarom verweef ik een idee of opdracht in de meditatie – als uitnodiging.

3. Een deelronde

We schrijven niet voor het resultaat. Het hoeft niet correct gespeld, mooi of af te zijn. Het gaat om het proces van onszelf verkennen.

We kunnen onze schrijfsels voor onszelf houden. Als een intiem moment. Maar als we het delen in een veilige setting van mensen die luisteren vanuit hun lijf, dan wordt het als vanzelf een stap verder gebracht. Krijgt het waarde. Verbindt het ons met anderen. Zoals dat ook gebeurd wanneer we luisteren naar de woorden van een ander – vanuit ons lijf.

Vandaar dat er de mogelijkheid is om te delen met elkaar. Soms in de groep, soms in tweetallen. Waarna er nog een gezamenlijke afronding is.

Praktische informatie

• Zoom: We ontmoeten elkaar via Zoom.

• Duur: 60 minuten.

• Tijdstip: Elke vrijdag van 17:00 tot 18:00 uur.

• Kosten: € 15,- voor een proefles / €110,- per 3 maanden.

• Taal: Nederlands of Engels.